Frisk. Lugn. Utvilad. Stark. Hela livet

Artikelnummer: sg9789185089123

Kategorie: Gesundheit, Beziehungen und persönliche Entwicklung


26,90 €

inkl. 7% USt. ,

Lieferzeit: 6 - 7 Werktage

Stk


Vill du också känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK - hela livet? Kanske mår du inte alls bra. Kanske mår du ganska bra. Eller så mår du kanonbra. Grattis! Hur du än mår,så finns det alltid något du kan göra för att må bättre och öka chansen till ett långt och friskt liv. Forskningen visar att många oss sover för lite och med för dålig kvalitet, äter mat som gör oss sjuka, rör oss för lite och stressar för mycket. Troligen känner du igen dig i någon del. Du tänker ta tag i det där en dag, men har inte ork och tid just nu. Du kanske tror att det är komplicerat och att små förändringar ändå inte skulle göra någon nytta. Fel! Forskningen visar tydligt att det är just de små förändringarna som betyder något. Denna bok ger dig konkreta och enkla råd, som du kan genomföra, inom områdena kost, stress, sömn och rörelse. De är faktiskt så enkla att alla kan genomföra dem. Oavsett ålder, träningsstatus, vikt eller tid. Och kanske behöver du inte justera alla fyra områdena. Det går såklart bra med ett eller två också. Du får forskningen bakom råden och du får konkreta tips, övningar och råd som du kan välja mellan. Och låter det för simpelt? Det är just de dagliga förändringarna idin livsstil som kan få dig att känna dig FRISK, LUGN, UTVILAD och STARK. Författaren kallar sig hälsonörd. Han är utbildad hälsoinspiratör samt diplomerad mindfulnessinstruktör. Han är också en uppskattad föreläsare, har en egen hälsopod, arrangerar mindfulnesskurser för privatpersoner och företag samt erbjuder hälsocoaching.

Autor: Benny Ottosson
Seitenzahl: 200
Verlag: Isaberg förlag
Sprache: Schwedisch
Format: Geheftet
ISBN: 9789185089123
Veröffentlichungsdatum: 20190615
Produktnummer Verlag: 1588
Lieferinfo: Lagerware beim Lieferant in Schweden.
In der Regel können wir innerhalb von 6-7 Werktagen liefern.
Die Lieferzeit hängt aber davon ab, an welchem Wochentag Sie bestellen.
Bitte beachten, der Artikel kann trotzdem ausverkauft werden.
Wir erhalten wöchentlich eine Info vom Lieferant und aktualisieren danach.