Helmetoden stretching : unik stretchingmetod för att stretcha dig frisk på 20 min om dagen

Artikelnummer: sg9789186889043
GTIN: 9789186889043
Kategorie: Sport & Freizeit

25,13 €

inkl. 19% USt. , zzgl.

Lieferzeit: 6 - 7 Werktage (Ausland)

Stk

Beschreibung

När en själ har farit illa en längre tid, så mår ofta kroppen dåligt på många olika sätt. För att få tillbaka flexibiliteten som vi hade som barn har en speciell stretchingteknik utvecklats. Helmetoden stretching är en stretchteknik som utvecklats av ren gudomlig intuition. Du kommer att lära dig 22 speciellt utformade stretchövningar som gör att du får tillbaks din naturliga flexibilitet som därmed ökar din kraft att självläka, då du bl.a. kan få mer syresättning till alla dina kroppsdelar, organ och celler. Stretchen hålls sedan i ytterläge bråkdelen av en sekund innan du går tillbaks och påbörjar nästa upprepning. Varje övning upprepas 10 gånger och för varje gång så drar du lite mer och lägger sen lite mer tryck med din hand, din kroppsvikt eller stretchbandet för att komma lite längre i stretchen. Ganska snart är du både smidigare och starkare i kroppen. Övningarna är också speciellt anpassade så att de inte skapar någon extra belastning på nacke och rygg utan alla övningar görs fri från denna stress. Genom att du bara håller stretchen i ytterläge bråkdelen av en sekund undviker du också att muskeln går av eller brister som ett torrt gummiband. Det blir nästan som att du gungar fram stretchen, men den är mycket effektiv. Denna DVD kommer att visa dig alla stretchövningarna steg för steg och med lite träning kan du göra hela sekvensen på mindre än 30 minuter. Jag gör själv stretchen en gång om dagen och gör det direkt när jag går upp ur sängen på morgonen för att ge kroppen den start den behöver där varje muskel får vakna till liv. Man kan även göra övningarna innan man går och lägger sig på kvällen eller en annan tid på dagen, men just på morgonen är många av oss extra stela så det är ett utmärkt tillfälle att komma igång. Du kan självklart göra övningarna flera gånger om dagen, men en gång räcker för de allra flesta.

Gewicht_attribut:	94 gr
Autor:	Hans Thörn
Seitenzahl:	0
Verlag:	Helförlag
Sprache:	Schwedisch
Format:	DVD PC/Mac
ISBN:	9789186889043
Veröffentlichungsdatum:	20130528
Produktnummer Verlag:	4374
Lieferinfo:	Lagerware beim Lieferant in Schweden. In der Regel können wir innerhalb von 6-7 Werktagen liefern. Die Lieferzeit hängt aber davon ab, an welchem Wochentag Sie bestellen. Bitte beachten, der Artikel kann trotzdem ausverkauft werden. Wir erhalten wöchentlich eine Info vom Lieferant und aktualisieren danach.
Gewicht:	94 gr